江苏卫视励志减肥综艺节目《减出我人生》将在12月开播，播出时间为每周三晚，每集70分钟。刘畊宏受邀担任减肥教练。

在节目中，10名“重量级”选手将在教练的指导下通过100天的魔鬼健身训练达到显著的减肥效果。

本次节目的教练之一刘畊宏曾在100天内带领学员减掉116斤，他在2014年还出了健身书籍《健身 就能改变人生》。

刘畊宏在序言中写了健身的七个好处：年纪渐长体能一样好，提升专注力与工作效率；别练一身死肌肉，让身体灵活运动；运动让你的家更有爱；成为更棒的运动玩家，开拓更好的人际关系；坚强意志力，增强抗压性与激发挑战力；拥有吃不胖体质，更能自我保护避免冲突；培养领袖特质，开创更不一样的新生命。

刘畊宏的妻子王婉霏透露，丈夫健身是为了他们能够一起走的更久。他俩都期待到老了还能一起旅行，还能一起走跳，若没有从年轻开始保养，到老就来不及了。